• Bench press
Latihan bench press merupakan latihan fisik yang merangsang kekuatan otot bahu, trisep, dan dada. Latihan bench press dengan teknik tepat secara teratur sangat efektif untuk meningkatkan massa otot.
• Shoulder exercise
otot bahu memiliki 3 bagian diantaranya adalah bagian depan, samping, dan bagian belakang.
• Back exercise
back exercise adalah suatu bentuk lagihan yang di tunjukan untuk otot otot stabilisator punggung.
• Leg exercise
latihan kaki bukan hanya bisa membangun tubuh bagian bawah yang kuat, tapi juga membantu untuk membentuk otot, mengencangkan dan mengukir kaki. Latihan kaki juga akan membakar kalori dan meningkatkan penurunan berat badan.
• arm exercise
• abs exercise
Site Title 